Kurse

Mission Bikinifigur

Mission Bikinifigur   Dauer: 40 min…10 min Erwärmung- 25 min HIIT- 10 min Relax Kosten: 99,- Euro für 8 Einheiten oder 39,90 Euro im Monat (hier hast Du eine Auswahl von allen After Work Kursen in der Woche) ACHTUNG: Mission „Bikinifigur“ Dieser Kurs ist ein abgeschlossener Präventionskurs nach §20 SGB V und läuft unter dem …

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RückenFit

RückenFit Kursgebühr: 99,- Euro Kursdauer: 8 Wochen a 60 min AOK Plus Mitglieder können einen Gutschein für „HKL“ anfordern. Sie bekommen den Kurse zu 100% von der Kasse bezahlt. Mitglieder anderer Krankenkassen können sich eine Teilnahmebestätigung herunterladen. Bringt diese bitte zum Ende des Kurses zum Unterschreiben und Ausfüllen mit! Dieser Kurs ist ein abgeschlossener Präventionskurs nach §20 …

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Poledance

Poledance- die etwas andere Art von Fitness   Mit viel Spaß und Abwechslung kannst du bei diesem Ganzkörperworkout deine Fitness verbessern.Dabei werden sowohl Kondition als auch Flexibilität und Körperspannung angesprochen. Pole-Fitness verbindet akrobatische mit tänzerischen Elementen und ist für Jeden/Jede geeignet, der Spaß an Bewegung hat.Alter und körperliche Fitness spielen dabei keine Rolle. Wichtigste Voraussetzung …

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Pilates

Kurs buchen Was wird im Kurs gemacht?   Verspannte Schultern und Rückenschmerzen vom langen Sitzen oder Stehen? Stress und Abgespanntheit oder langsam aber sicher wachsende Fettpölsterchen? Die PILATES-Methode macht es einfach, dem körperlichen Wohlbefinden auch in einem modernen Arbeitsalltag das notwendige Augenmerk zu schenken.Zahlreiche Übungen können unproblematisch in den Arbeitsalltag integriert werden. Sie helfen, Muskeln …

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Yoga-Fit

Yoga-Fit Kosten: 99,- Euro Dauer: 8 Wochen a 60 Minuten   Hallo, ich bin Annika!   Ein kölsches Mädchen, dass für die Liebe von Köln nach Weida gezogen ist. 2017 wurden mein Mann und ich Eltern einer wunderbaren Tochter, die uns jeden Tag zum Lachen bringt und ganz schön auf trapp hält. Ich war schon …

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Kangatrail

KangaTrail   …ist Spaß beim Sport an der frischen Luft und ganz viel Geborgenheit und Herzenswärme für Dein Baby. Walking mit Baby – das ist Frischluft, Fitness & Fun für Groß und Klein. KangaTrail mit Baby ist die perfekte Lösung für alle, die Fitness und Freude in der Natur mit ihrem Baby zusammen genießen wollen. …

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Yoga mit Baby

YOGA mit BABY Postnatal Yoga – Yoga Mama und Baby  –  erholt nach der Geburt –   Kosten : 99,- Euro (8 Wochen) Immer Mittwochs JETZT um 10.30 Uhr !!!!   Yoga hilft dir als werdende Mama oder Mama mit Baby in turbulenten Zeiten mit viel Unruhe von aussen, Ruhe im Inneren zu finden. Wir wissen, dass Yoga im aktuellen Moment ganz wichtig ist …

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MamaWorkout-Beckenboden/Rübi

MamaWORKOUT-Beckenboden/Rückbildung   Was ist das Besondere an MamaWORKOUT-Beckenboden/Rückbildung ?   Dieser Kurs ist ein von der zentralen Prüfstelle zertifizierter Kurs nach §20 SGB V und kann somit als Präventionskurs eingereicht werden. AOK-Mitglieder können sich bei Ihrer Krankenkasse einen entsprechenden Gutschein holen. Kosten: 120,- Euro Dauer des Kurses: 10 Wochen je 60 min   Dein Baby …

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MamaWorkout – Level 1/2

MamaWorkout – Level 1/2 gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining für junge Mamas    Kurskosten: 120,- Euro Kursdauer: 10 Wochenkurs Dieser Kurs ist ein abgeschlossener Präventionskurs nach §20 SGB V und wird von ALLEN Krankenkasse unterstützt…Die Rückerstattung erfolgt nach 80% Teilnahme am Kurs. AOK-Mitglieder fordern bitte einen Gesundheitsgutschein an. Mitglieder anderer Krankenkassen können sich eine Teilnahmebestätigung herunterladen. Bringt diese bitte zum …

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MamaWorkout – Fitness

MamaWorkout – Fitness   Kurskosten: 120,- Euro Kursdauer: 10 Wochenkurs Dieser Kurs ist ein abgeschlossener Präventionskurs nach §20 SGB V und wird von ALLEN Krankenkasse unterstützt… Die Rückerstattung erfolgt nach 80% Teilnahme am Kurs. AOK-Mitglieder fordern bitte einen Gesundheitsgutschein an. Mitglieder anderer Krankenkassen können sich eine Teilnahmebestätigung herunterladen. Bringt diese bitte zum Ende des Kurses zum …

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