Fit after Work

Mission Bikinifigur

Mission Bikinifigur   Dauer: 40 min…10 min Erwärmung- 25 min HIIT- 10 min Relax Kosten: 99,- Euro für 8 Einheiten oder 39,90 Euro im Monat (hier hast Du eine Auswahl von allen After Work Kursen in der Woche) ACHTUNG: Mission „Bikinifigur“ Dieser Kurs ist ein abgeschlossener Präventionskurs nach §20 SGB V und läuft unter dem …

Mission Bikinifigur Weiterlesen »

RückenFit

RückenFit Kursgebühr: 99,- Euro Kursdauer: 8 Wochen a 60 min AOK Plus Mitglieder können einen Gutschein für „HKL“ anfordern. Sie bekommen den Kurse zu 100% von der Kasse bezahlt. Mitglieder anderer Krankenkassen können sich eine Teilnahmebestätigung herunterladen. Bringt diese bitte zum Ende des Kurses zum Unterschreiben und Ausfüllen mit! Dieser Kurs ist ein abgeschlossener Präventionskurs nach §20 …

RückenFit Weiterlesen »

Poledance

Poledance- die etwas andere Art von Fitness   Mit viel Spaß und Abwechslung kannst du bei diesem Ganzkörperworkout deine Fitness verbessern.Dabei werden sowohl Kondition als auch Flexibilität und Körperspannung angesprochen. Pole-Fitness verbindet akrobatische mit tänzerischen Elementen und ist für Jeden/Jede geeignet, der Spaß an Bewegung hat.Alter und körperliche Fitness spielen dabei keine Rolle. Wichtigste Voraussetzung …

Poledance Weiterlesen »

Pilates

Kurs buchen Was wird im Kurs gemacht?   Verspannte Schultern und Rückenschmerzen vom langen Sitzen oder Stehen? Stress und Abgespanntheit oder langsam aber sicher wachsende Fettpölsterchen? Die PILATES-Methode macht es einfach, dem körperlichen Wohlbefinden auch in einem modernen Arbeitsalltag das notwendige Augenmerk zu schenken.Zahlreiche Übungen können unproblematisch in den Arbeitsalltag integriert werden. Sie helfen, Muskeln …

Pilates Weiterlesen »

Yoga-Fit

Yoga-Fit Kosten: 99,- Euro Dauer: 8 Wochen a 60 Minuten   Hallo, ich bin Annika!   Ein kölsches Mädchen, dass für die Liebe von Köln nach Weida gezogen ist. 2017 wurden mein Mann und ich Eltern einer wunderbaren Tochter, die uns jeden Tag zum Lachen bringt und ganz schön auf trapp hält. Ich war schon …

Yoga-Fit Weiterlesen »