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Nordic Kanga

Nordic Kanga

Kursgebühr: 99,- Euro

Kursdauer: 8 Wochen

AOK Plus Mitglieder können einen Gutschein für „Herzkreislauftraining“ anfordern. Sie bekommen den Kurse zu 100% von der Kasse bezahlt. Mitglieder anderer Krankenkassen können sich eine Teilnahmebestätigung herunterladen. Bringt diese bitte zum Ende des Kurses zum Unterschreiben und Ausfüllen mit!

Dieser Kurs ist ein abgeschlossener Präventionskurs nach §20 SGB V.

 

Was wird im Kurs gemacht?

 

Alle Nordic Walking Fans können beim Nordic KANGA mit ihrem Baby gemeinsam im Freien trainieren.

Beim Nordic KANGA wird das Walken im Intervall unterbrochen durch Übungen für Beine, Gesäß,  Bauch und dem Beckenboden.

Somit trainierst du einerseits deine Ausdauer und festigst gleichzeitig deine „Problemzonen“.

Im Training achten wir auf richtige Technik und Ausführung und überprüfen ebenfalls das korrekte Tragen Deines Babys.

Getragen wird beim Nordic Kanga, aus Sicherheitsgründen für Mama und Kind, immer hinten.

Daher ist der Kurs erst für Babys frühestens ab dem 4.-5. Lebensmonats geeignet.

Bitte nimm  eine Trageberatung in Anspruch, bevor Du Dir eine Tragehilfe für das Training besorgst!

Nordic KANGA erfolgt unter Anweisung einer Kangatrainerin mit einer Zusatzausbildung im Bereich Kangatraining, Trageberatung, Nordic Walking… 

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