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Nordic Walking mit Babybauch

Nordic Walking mit Babybauch

 

Kursgebühr: 120,- Euro

Kursdauer: 10 Wochen

AOK Plus Mitglieder können einen Gutschein für Herzkreislauftraining“ anfordern. Sie bekommen den Kurs zu 100% von der Kasse bezahlt. Mitglieder anderer Krankenkassen können sich eine Teilnahmebestätigung herunterladen. Bringt diese bitte zum Ende des Kurses zum Unterschreiben und Ausfüllen mit!

Dieser Kurs ist ein abgeschlossener Präventionskurs nach §20 SGB V.

 

Was wird im Kurs gemacht?

 

Die Vögel singen, die Blätter duften, die Luft ist klar und rein. Was gibt es da Schöneres, als seinen Körper und seinen Geist und auch Euer Baby im Bauch raus an die frische Luft zu schicken. Gerade Nordic Walking ist eine der optimalen Sportarten im Bereich des Herzkreislauftrainings, welche man perfekt an die Veränderungen in der Schwangerschaft anpassen kann. Schulung der Koordination, des Herzkreislaufsystems, als auch der Kraftausdauer im Rumpf, Arm und Beinmuskulatur stehen hier im Vordergrund. Nordic Walking ist ein gelenkschonendes Training und demzufolge gerade in der Schwangerschaft sehr zu empfehlen. Wir freuen uns auf viel sportbegeisterte Kugelbäuche!

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